jakość białka

HEHE - jak nie spali ? W zaleznosci od tempa i obciazenia w 45 min spali od 400 do nawet 700 kcal, wiec mysle ze to duzo :) Udzial bialka to zalezy kto co je :) no i jeszcze jakosc bialka ma znaczenie.

Tak wiem ale czy to nie wpłynie jakoś na jakość białka z odżywki?

Jakość białka zależy od producenta. Podałem powody dla którego warto jeść normalne jedzenie. A to że się mówi młodym adeptom kulturystyki (i nie tylko) że suple są lipne i nie mogą zastępować normalnego jedzenia to może dlatego, żeby raptem wszyscy nie zaczęli jechać tylko na suplach. Gdyby tak nie mówiono ( że suple są lipne) to więcej jadła by [...]

Wuchta to z serii - oczy nie widzą, sercu nie żal, niebo w gębie . Ja na święta sobie strzele coś z wyższej półki, bo jade na ostrowi/vitaficie a takiego gaspariego to aż żal nie spróbować jak chwalisz smak no i pewnie jakość białka mimo mniejszej zawartości lepsza.

no ogólnie ciężko jest ocenić JAKOŚĆ białka, mogą Ci nasypać samej mąki tam, ale jeśli masz miskę dopięta itd. to i tak będziesz robił progres (na masie, bo wiadomo na redu to już mogłoby mieć znaczenie %-) )

Odzywka jest drozsza/porownywalna z cena miesa a jakosc bialka nieporownywalna ;] Nie widze sensu faszerowania sie prochem przy twojej masie ciala. Nie tylko moze nie pomoc, ale i zaszkodzic. Jak chcesz jakies mono to bralbym z Universala.

Panowie, nie chce zakladac drugiego tematu wiec spytam tutaj: Czy te bialka sa bez aspartamu? Jezeli nie - to, ktore bialko poleciacie bez ww. skladnika (zeby bylo smaczne.. o ile to mozliwe) z górnej półki? Czytaj składy białke, o ile znamy smaki i jakość białka to nie koniecznie musimy wiedzieć które jest z aspartamem

mleko ma slabej jakosci bialko? Nazwa produktu Jakość białka Jajko całe 100 Mięso wołowe 71 Wątroba wołowa 70 Mleko 68 Nerka wołowa 65 Serce wołowe 65 Kazeina (ser) 58 Nasiona słonecznika 53 Płatki owsiane 46 Drożdże 45 Ryż 44 Kiełki kukurydzy 39 Kiełki pszenicy 38 Pszenica 37 Kukurydza 28 Mąka pszenna jasna 28 Żelatyna 0 [...]

ale jak juz mowilem nie chodzi mi o jakosc bialka tylko ogolnie o kalorie i weglowodany poniewaz jestem ektomorfikiem a bialko spokojnie dostarczam z reszty posilkow. Wiec z uwagi na to ten gainer bedzie dobry czy nie ? kolega wyzje napisal ze nie ma roznicy czy to czy gainera 1 viatala. a roznica w cenie spora. a gainer 2 ma chyba tylko to dobre [...]

Ok, a przeczytales wypowiedz RealSlim - rownie dobrze moge powiedziec ze mietki nie ma racji :) REALSLIM SKOPIOWAL SLABY ART I TYLE...MIETKI NAPISAL JAK JEST NA PRAWDE I TO NIE JEST TYLKO JEGO OPINIA!!!!! Ja powiedzialbym inaczej - serwatka jest ok przez caly dzien natomiast jaja sa bardziej wskazane wieczorem (np. przed snem) I TU WLASNIE SIE [...]

zwiększ ww dodaj zdrowych tluszczy bo ich wogóle nie ma szynka to słaba jakośc białka.... / CO CHCESZ REDUKOWAĆ???????? Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-08-06 17:32:58

No ja nie jadam takich ilości sera ze względu na laktozę, prolaktynę i jakość białka. Postaraj się tą ilość zmniejszyć. Plan zrób sobie tak: A: przysiad wyciskanie leżąc wiosło military press uginanie ramion pompki na poręczach B: MC Wyciskanie skos Drążek arnoldki młotki francuz po każdym treningu rób brzuch. To tak mniej więcej powinno wyglądać. [...]

Tu się z Tobą zgodzę Mawashi.BV soja ma niższe niż białka zwierzęce.Ale coś za coś.Niższa cena gorsza jakość białka. Tej odżywki nie kupiłbym z jednego powodu-jest słodzona aspartamem.O ile się nie mylę to Naturell nie słodzi aspartamem odżywek sojowych.

faftaq'u - wlasnie daletgo to badanie tez traktuje z przymruzeniem oka po pierwsze tak jak napisalem badany byl konkretny produkt z nastawieniem ze ma dzialc po drugie dawki nawet nie konskie a chyba dla slonia nawet ale - z wlasnego doswiadczenia moge powiedziec ze mi wlasnie probiotyki + enzymki trawienne i nie koniecznie taka ilosc [...]

do autora postu: >wiec zostaje nam do porownania ilosc wegli(laktozy) i tluszczu ww - 6g, tł - 8g przyjmując, że odżywka jest tylko uzupełnieniem mojej diety i wcinam jej dziennie 50 g, to mam... ojej! to 4 g tłuszczu i 3 g węgli! no serio, strasznie dużo >oraz jakosc bialka jak to chcesz sprawdzić? w ogóle nie kumam tej dyskusji:/ pozdro [...]

przyjmuje sie ze dla "normalnych" niesportowcow potrzeba ok. 0.8 g/ kg. Mysle ze tak jak napisal Daro 1g max, zreszta w tym miejscu pozwole sobie na uwage ze katowanie sie 2.5 g na kg to zbyt duzo i niepotrzebnie, ale nie bedziemy na ten temat dyskutowali w tym dziale Istotna jest tez jakosc bialka np.; roslinne nie sa takie uzyteczne, [...]

CFM- Podobno jest to izolat białka otrzymywany w niskich temperaturach, nie zawiera sodu, i tez nie ulega denaturalizacji.Przez co jest lepiej przyswajalne bo ma BV ok 150 iluś a zwykłe wpc ma ok 104 przez co mozna jesc mniej izolatu CFM niz koncentratu WPC dlatego tez jest droższe :) Ale jeżeli chodzi o zestaw do 200 z białkiem i stackiem To [...]

Niewątpliwie, odpowiednia ilość i jakość białka, a dokładnie podaż wszystkich niezbędnych aminokwasów w optymalnych ilościach i proporcjach jest jednym z kluczowych elementów diety sportowców i osób aktywnych fizycznie, nawet jeżeli przerost włókien mięśniowych (hipertrofia) nie jest podstawowym celem treningu. wegetarianie (którzy jednak [...]

Czesc Farmer ! Nie rezygnuj z wegli okolotrenigowo, a nawet dodaj, tak aby po 50 g wychodzilo. W 2 i 3 zrezygnuj z ww, ale zadbaj o jakosc bialka dostarczanego ... powodzenia,

A co powiecie KAIZEN 100% WHEY PROTEIN lub DYMATIZE ELITE WHEY rozpuszczalność i jakosc białka to sa raczej w na noc białka czy calo dzienne?????